Como mi blog es algo muy personal lo que estoy escribiendo estos ultimos meses, como mis cambios a la hora de estudiar, la lectura, mis nuevos blogs y adquisiciones; desde hace una semana estoy haciendo otro gran cambio en mi persona, y es que tengo que bajar unos kilos (el peso no es relevante y de echo mi dietista no me lo a querido decir).

Para ello tengo que mejorar mi calidad de vida, ya que la que estaba llevando hasta la fecha es de echarme muy tarde, levantarme aun mas tarde, como mucho pasear la perra media hora y lo demas lo utilizaba en ver series, comer, he ir a clase. Estos son hábitos muy malos en los que a la hora que querer coger el peso ideal tienen que cambiarse radicalmente. Para ello he elegido un deporte al que en principio de aqui al verano ampliare a un segundo deporte, mi opción a sido nadar; me he apuntado a la piscina para poder asistir todos los días y aparte de no perder la practica nadando, estoy haciendo un deporte muy sano en el que estoy haciendo trabajar al cuerpo entero y a la vez relajandome. No hay que abusar mucho tampoco del deporte con lo que estoy comenzando periodicamente, ahora estoy nadando aproximadamente una media hora diaria, a la que voy a ampliar cada semana 10 minutos hasta llegar a la hora.

Por ahora este deporte lo he cogido con ganas y espero que esto dure una buena temporada este ritmo. En cuanto a la dieta; no tengo dieta que seguir aun, de echo no estoy haciendo dieta ninguna para bajar peso lo que he podido decir es que me siento mejor conmigo mismo después de una sesión de deporte así como tengo un poco de menos ganas de comer. Pero en cuanto ya este el habito impuesto (en principio para esta semana) comenzare a hacer una dieta con las comidas que me gustan y muy controlada claramente a ver si haciendo parte por parte se consigue llegar en un tiempo no muy lejano a un peso ideal y a una mejor calidad de vida en cuanto a salud. Seguiré informando de mis progresos así como también de la dieta que me van a poner.

Como seguimiento esta semana comenzare a publicar una foto mía y así nose con que periodo lo seguiré haciendo una foto por cada semana o mes para que pueda yo ver los cambios y vosotros también :-) pero todo esto en cuanto tenga la dieta

Este post fue publicado el Viernes, febrero 12th, 2010 a las 12:58 pm y está guardado como Personal, reflexiones.